? "Dans notre quotidien, la chaise est devenue notre compagne de toujours. Mais gare à ne pas tomber dans le piège de l'immobilité ! Assis, nous croyons nous reposer, pourtant, la douleur persiste à chaque fois que nous nous levons. La véritable clé pour se sentir mieux ? Se mettre en mouvement ! ? Marcher, monter les escaliers... notre corps est conçu pour être actif.
? Écoutons les paroles percutantes du Pr François Carré dans Harmonie Santé : la sédentarité n'est pas la norme, mais un réel danger. Il suffit de marcher seulement 30 minutes par jour pour réduire le risque de mortalité prématurée de 30 %. Et les bienfaits ne s'arrêtent pas là : l'activité physique diminue le stress, l'anxiété, et stimule notre moral grâce à la sérotonine, l'hormone du bonheur ?.
? Alors, pourquoi attendre pour se mettre en mouvement ? Il est temps de retrouver notre vitalité, notre inspiration, et notre bien-être. En avant, prêts, bougeons ! ?"
Que ce soit pour des séances individuelles ou des cours en groupe au sein de votre entreprise (avec une diversité de disciplines), nous sommes là pour vous.
#bienêtre #prévention #activitéphysique #bouger #bienêtreautravail